はじめに 「スタンフォード式最高の睡眠」の本を読みましたので、 本書からかいつまんで書いていきます。 ショートスリーパーは遺伝 ショートスリーパーは遺伝のようで、常人がやると体にかなりの負担を 与えてしまい逆効果になってしまうので気をつけましょ…